| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Alabams
Гость
|
 Добавлено: Mon Feb 20, 2006 2:00 pm Заголовок сообщения: Programma trenirovki |
 |
|
| Mozhet ktota mozhet proslatj bespatno programmu trenirovki nachinajushevo dlja muskulaturi ruk, grudnoj chastji i pressa...spasibo za ranee. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Dimos
Бывалый
Зарегистрирован: 28.12.2005
Сообщения: 14
|
| Добавлено: Tue Feb 21, 2006 9:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| на массу или на рельеф ? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alabams
Гость
|
| Добавлено: Wed Feb 22, 2006 9:43 am Заголовок сообщения: |
|
|
| na massu |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Dimos
Бывалый
Зарегистрирован: 28.12.2005
Сообщения: 14
|
| Добавлено: Wed Feb 22, 2006 2:40 pm Заголовок сообщения: |
|
|
 тут всё просто! хавай много (кроме жирного), отдыхай много, ну а в зале... делай базу! Жим лёжа, жим сидя, становая тяга и приседания. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Игорь
Заходит часто
Зарегистрирован: 18.09.2005
Сообщения: 41
|
| Добавлено: Sun Feb 18, 2007 10:09 pm Заголовок сообщения: |
|
|
А если на рельеф?  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
roksana
Новичок
Зарегистрирован: 26.08.2008
Сообщения: 3
|
| Добавлено: Thu Sep 04, 2008 10:28 am Заголовок сообщения: |
|
|
| а что делать ,если живот убрать и ляшки? какие упражнения? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Zag
Бывалый
Зарегистрирован: 28.02.2008
Сообщения: 13
|
| Добавлено: Sun Sep 14, 2008 5:16 am Заголовок сообщения: |
|
|
| roksana писал(а): | | а что делать ,если живот убрать и ляшки? какие упражнения? |
тут ,нверное, заниматься и есть поменьше |
|
| Вернуться к началу |
|
|
roksana
Новичок
Зарегистрирован: 26.08.2008
Сообщения: 3
|
| Добавлено: Mon Sep 22, 2008 10:49 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Zag писал(а): | | roksana писал(а): | | а что делать ,если живот убрать и ляшки? какие упражнения? |
тут ,нверное, заниматься и есть поменьше |
а где бы скачать бесплатно программу для тренажерки!!  Мне надо только чуть подтянуть живот и ляхи-я мало ем!! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
